Operación Bikini

Hola chicas!!! Estamos a punto de entrar en la estación primaveral.. Ya estamos a mediados de Marzo y ahora es el momento de ponernos manos a la obra y empezar para que nuestra operación bikini salga con resultados ¡10! Hoy empecé con mi tabla de ejercicios muy sencilla y lo mejor de todo para poder emplearla en tu casa sin necesidad de gastar dinero. Hoy salí a la terraza ya que hace una temperatura genial y un solano que ya va picando..

Ahora en el mundo fitness a parte de un buen entrenamiento se complementa con un buen estilismo gymwear que también nos parece bastante importante. Un buen equipamiento para estar cómodos mientras practicamos deporte es algo esencial.

Es una forma bastante económica, cómoda ya que es en casa y práctico ya que utilizas como material de entrenamiento mobiliario de casa como por ejemplo una silla o la misma cama pueden servir de gran ayuda.

 

Mi ropa sport son unos leggins de temporada pasada gris de Springfield, top o sujetador deportivo de la marca Domyos que se puede encontrar en Decathlon y las zapatillas son las muy famosas Nike Roshe Run en color blanco roto, muy recomendables ya que son comodísimas.

Los ejercicios son series de 10 con repeticiones 5. Lo que mayormente yo trabajo son glúteos, piernas y abdomen. También es muy recomendable trabajar con los brazos con mancuernas mismamente con pesas de 2kg y son bastante asequibles en cualquier tienda de deporte.

Es recomendable que se haga un poco de ejercicio cada día entre 1 o 2 horas, siempre acompañado de una buena dieta y comida saludable, intentamos comer grasas saturadas y comida basura lo menos posible (ya se que es muy tentador.. A mi me encantan) y sobretodo mucha agua, 1 litro al día ¡Es buenísimo!. Bueno chicas con estos pequeños consejitos de una inexperta como yo, espero que os animéis y darle caña al body que pronto estamos en la playa tomando el sol y gozando de nuestro gran trabajo y sacrificio. Muchos besos!!!!